Comment se protéger de la grippe ?

Les journées d'hiver, froides et humides, affaiblissent notre système immunitaire, ce qui laisse la porte ouverte à tous les virus. Les maladies liées aux refroidissements sont provoquées par des virus qui se transmettent facilement d'une personne à l'autre par l'intermédiaire de gouttelettes (dues aux sécrétions de la bouche ou du nez), en suspension dans l'air. Un système immunitaire intact vous permettra de mener la vie dure aux virus et de vous protéger contre une mauvaise grippe ou un rhume.

Soyez renforçé pour l'hiver !

Le rudbeckie pourpre (Echinacea purpurea) renforce le système immunitaire; il traite et prévient les rhumes et autres refroidissements. Vous pouvez obtenir du rudbeckia en droguerie, sous forme de teinture mère, de comprimés, de granules homéopathiques et de sprays ou de teintures spagyriques. Une fois par jour, accompagnez le tout d'une boisson énergisante à la vitamine C, à base de fruits et légumes, et vous pourrez oublier les petits tracas de l'hiver. La vitamine C se trouve dans le cynorhodon, le jus d'argousier, les agrumes, le kiwi, le brocoli et les choux de Bruxelles.

Ménagez votre système immunitaire en vous efforçant d'éviter le stress. Pour vous détendre, préparez-vous des tisanes relaxantes aux fleurs d'oranger, à la mélisse, à la lavande, ou encore des mélanges de tisanes spéciales. Une activité quotidienne en plein air vous aide à vaincre le stress, tout en renforçant votre système immunitaire.

Des possibilités naturelles pour vous soigner

Si vous attrapez malgré tout la grippe ou le rhume, il existe plusieurs remèdes végétaux issus de l'homéopathie ou de la spagyrie. Demandez conseil à votre droguiste. Il saura trouver un traitement adapté à votre cas. Par exemple des produits de qualité, comme l'Oscillococcinum ou Similasan anti-grippe.

Les infusions tendent à accélérer la guérison. Par exemple, le tilleul dégage les voies respiratoires et soulage les états grippaux accompagnés de fièvre; la fleur de sureau est utilisée en cas de refroidissement et de fièvre, le thé pectoral vous soulage de la toux...

N'hésitez pas à consulter un médecin en cas de forte fièvre (plus de 39°5) persistante et si les symptômes ne disparaissent pas après quelques jours d'automédication.